SnelleEll72- Журнал, 29 мар 24

Параметры Пользователя SnelleEll72 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bijna 1 kilo kwijt in een week, fijn!
Maar dit weekend 2 verjaardagen en 2x paasontbijt….
Hoe doen jullie dat zonder weer (flink) aan te komen!

81,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2024:

186 ккал

Жир: 7,38г | Белк: 7,75г | Углев: 19,00г. Завтрак: Brinta Brinta, AH Gebroken Lijnzaad, Jumbo Amandeldrink Ongezoet. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Bewuste keuzes proberen te maken (niet makkelijk hoor haha) en accepteren dat deze week afvallen er niet in zit. Dat wat je aankomt is er meestal na 1 a 2 weken ook wel weer af 🤞

29 мар 24 написано членом: Ing123

1) geef van te voren aan bij familie dat je graag "gezonder" wil gaan eten en hun steun en begrip zeer zeker zal waarderen. 2) of: eet wat je al van plan was, maar schep hálve porties op. afvallen is topsport. je kunt het!

29 мар 24 написано членом: nachtzuster.

Bewust kiezen voor een gebakje, is het iets dat ik heel lekker vind, dan neem ik het en anders sla ik het af.

29 мар 24 написано членом: DitisDais

ik sla het gebakje toch meestal over. alleen bij verjaardagen thuis neem ik een gebakje. (we zijn met 6, dus vaak genoeg lekkers 🤣). verder probeer ik mijn overige maaltijden ook licht te houden. niet ook s ochtends een croissantje of uitgebreid lunchen in de stad. niet en en, maar of of. en vooral niet stressen als je een keertje wel wat meer hebt gehad. de dag erna kun je gewoon je ritme weer oppakken 😉

29 мар 24 написано членом: choekzema


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SnelleEll72-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SnelleEll72- Журнал, 29 мар 24

Оставить свой Комментарий

SnelleEll72-Изменение Веса