Frank #23- Журнал, 29 мар 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2024

78,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2024:

2669 ккал

Жир: 86,60г | Белк: 73,82г | Углев: 385,49г. Завтрак: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Callowfit Curry Ketchup, Spiegelei, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Ужин: Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, FruchtBar Himbeere Banane Birne, PowerBar Powergel Lemon-Lime, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...

3039 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 29 мар 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса