Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2015
|
42,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1517 ккал
|
Жир: 18,33г | Белк: 80,20г | Углев: 172,89г.
Завтрак: Semi di Lino, Mirtilli, Ciliegie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anguria, Mulino Bianco Tarallucci, Kiwi. Обед: Arance, Insalata Mista Verde, Coop Carote Julienne, Petto di Pollo (senza Pelle). Ужин: Vodka, Fage Risolat 1% Vaniglia, Asparagi Cotti (da Freschi), Verza, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Alghe Essiccate, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia). Перекус/Другое: Pavesini Pavesini, Mela Stark, Eurospin Marmellata Frutti di Bosco Light, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Albicocche, Prugne, Altromercato Barretta al Sesamo. подробнее ...
|
|
1805 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Фитнес - 20 минуты, Велотренажёр - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Спать - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
