turbo0450- Журнал, 28 мар 24

Параметры Пользователя turbo0450 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2024

108,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2024:

3158 ккал

Жир: 137,03г | Белк: 255,21г | Углев: 230,03г. Завтрак: Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Обед: Italian Salad Dressing, Spinach, Texas Roadhouse Prime Rib - 12 oz. Ужин: Swanson Organic Bone Broth, Aldi Ground Sirloin 90/10, Jasmine Rice. Перекус/Другое: Chocolove 77% Extra Strong Dark Chocolate, Honey, Flavorite Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Old Trapper Peppered Beef Jerky. подробнее ...

3197 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

turbo0450-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

turbo0450- Журнал, 28 мар 24

Оставить свой Комментарий

turbo0450-Изменение Веса