jiuitapema- Журнал, 28 мар 24

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2024

77,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2024:

2191 ккал

Жир: 99,54г | Белк: 114,70г | Углев: 207,86г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Urbano Macarrão de Arroz, Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída Refogada. Ужин: Nestlé Leite Ninho, Coco, Ovo Frito. Перекус/Другое: Tirol Requeijão Cremoso, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Bolo Marta Rocha, Nestlé Leite Ninho (13g), Açúcar Mascavo, Café. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 28 мар 24

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса