Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2015
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 54,67г | Белк: 74,28г | Углев: 209,51г.
Завтрак: Boiled Egg, Fruit and Nut No Sugar Flapjack. Обед: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Asda Chosen By You Haricot Beans, Tesco Value Chopped Tomatoes, OXO Beef Stock Cube, Garlic, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Перекус/Другое: Fox's Crunch Creams, Lemonade, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Asda Tuna Chunks in Spring Water, Bananas. подробнее ...
|
|
2737 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
