Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Stankunas
Журнал
28 мар 24
Stankunas- Журнал, 28 мар 24
Параметры Пользователя Stankunas
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This weeks average goal: 87.5 or lower
Strategies to implement moving forward: increase the fasting windows. Ive been naturally doing 16:8 most of days without realizing. From now on, my weeks will be approximately T-W 36:8, T20:8, F-S42:8, S20:4, M20:4 with some tweaks to accommodate reality.
Challenges:
1-getting enough food on up says post-fasting. Hunger severely decreases and it might be hard to eat enough in 8 hours. Add time if needed!
2-making it work on weekends I see my spouse. Man, people who like ti eat sweets all the time SUCK. Anyway
3-the poor food in my fridge… may rot? :,(
87,7 кг
Потеряно до сих пор:
9,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 марта 2024:
1509 ккал
Жир: 114,18г | Белк: 73,59г | Углев: 53,51г.
Обед:
Lime Juice , Adams Diced Onion, Onions , Spectrum Chia Seeds, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Cream Cheese , Avocados , Kerrygold Pure Irish Butter, Egg.
Ужин:
Chobani Complete - Blueberry, Tillamook Country Smoker Spicy Big Dad Beef Stick.
Перекус/Другое:
Olive Oil , Cacique Panela Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Stankunas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю