Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2024
|
130,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 31,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1681 ккал
|
Жир: 62,04г | Белк: 178,00г | Углев: 100,75г.
Завтрак: Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Serrano Jamón Serrano, Pan de Centeno, Dolce Gusto Café con Leche Intenso . Обед: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Solomillo de Ternera, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Pan de Centeno, Aceite de Oliva, Hacendado Langostino Cocido, Aguacate, Tomates Cherry, Cogollos, Carrefour Espinacas , Hacendado Espinacas Frescas. Ужин: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Cuidacol, Hacendado Langostino Cocido, Aguacate, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Espinacas, Milbona Yogur Griego Natural 0%. Перекус/Другое: Café, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dieta_titos-Изменение Веса
|
