Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2015
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2728 ккал
|
Жир: 154,22г | Белк: 100,40г | Углев: 239,93г.
Завтрак: Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lawry's Lemon Pepper, Colavita Balsamic Vinegar, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Egg Yolk, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Обед: Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half), Panera Bread Greek Salad (Half). Ужин: Grey Poupon Dijon Mustard, Coca-Cola Diet Coke, Red Robin Ranch Dressing, Red Robin Side Salad, Red Robin Whiskey River BBQ Burger. Перекус/Другое: Lord Nut Spicy Bloody Mary Peanuts, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Olive Garden Tomato Basil & Feta Bruschetta, Pepper Jack Cheese, Broccoli, Ranch Salad Dressing, America's Choice Button Mushrooms, Coffee, Go Lite! by Herr's Sweet Maui Onion Popped Chips, Watermelon , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Brach's Strawberry Filled Hard Candy. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
