|
- 10kg saavutettu! 😎
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1100 ккал
|
Жир: 37,40г | Белк: 76,36г | Углев: 96,71г.
Завтрак: Pakkasmarja Marjarieha, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Voimakaurajauhe, Puhdistamo Psyllium, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Korpelan Mylly Vehnälese, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito. Обед: Kotimaista Kasvissosekeitto, Kurkku, Selleri. Ужин: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Go Tan Smokey Sriracha, Kikkoman Soijakastike. Перекус/Другое: Maitokolmio Pro Fit Fudge Mokka-Suklaa Proteiinivanukas, Oivariini Herkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Kurkku, Pepsi Pepsi Max, Siti Jaffa, Nocco Focus Grand Sour. подробнее ...
|
|
2415 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
-10kg hianoo, mulla myös tosi tosi lähellä.. ja myös samat kymmenen jäljellä, tsemppiä.
27 мар 24 написано членом: AnssiWho
|
28 мар 24 написано членом: Vnica83
|
#AnssiWho
Kiitos! Onnittelut sinne myös saavutuksesta! Ja sama mulla eli toinen kymppi jäljellä, mut hei, puolivälissä ollaan.
Jatketaan samaan malliin! 😊
28 мар 24 написано членом: Medeia1988
|
29 мар 24 написано членом: omenapuu0
|
29 мар 24 написано членом: Heinienne
|
03 апр 24 написано членом: Mihavla
|
03 апр 24 написано членом: Heidi Kkoo
|
03 апр 24 написано членом: jyrkijyräys
|
09 апр 24 написано членом: Mirkku**
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
