danila402- Журнал, 28 мар 24

Параметры Пользователя danila402 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2024

98,5 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2024:

1870 ккал

Жир: 41,52г | Белк: 229,89г | Углев: 137,26г. Завтрак: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Обед: Красные Помидоры, Тихоокеанская Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vici Кета Слабосоленая, Bonduelle Огурцы Маринованные, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Bonfesto Рикотта Лайт. Ужин: Макдоналдс Кетчуп, Рыба Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Maxler Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danila402-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danila402- Журнал, 28 мар 24

Оставить свой Комментарий

danila402-Изменение Веса