silentwarrior21- Журнал, 10 июн 15

Параметры Пользователя silentwarrior21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2015

82 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2015:

1488 ккал

Жир: 63,41г | Белк: 54,63г | Углев: 187,01г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Zeytin, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Sütlü Kahve. Обед: Muz, Çoban Salatası, Makarna, Patlıcan Musakka, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Ужин: Asya Armutu, Altın Lezzetli Elma. Перекус/Другое: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Badem, Badem. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Пресс - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silentwarrior21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silentwarrior21- Журнал, 10 июн 15

Оставить свой Комментарий

silentwarrior21-Изменение Веса