Julieta21240509- Журнал, 09 июн 15

Параметры Пользователя Julieta21240509 | < Предыдущая Запись |Следующий >

nose que hacer estoy estancada en los 60 con medio kilo más medio menos como hace 2 meses, alguien me puede dar algún consejo?

60,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2015:

751 ккал

Жир: 15,50г | Белк: 34,15г | Углев: 121,36г. Завтрак: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Bimbo Fit Salvado, Finlandia Queso Crema Light. Ужин: Ilolay Queso Port Salut Light, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Перекус/Другое: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Отдыхать - 40 минуты, Пресс - 20 минуты, Сидеть - 11 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Спать - 10 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Mira.. cuando estoy estancada, elimino primero harinaS! cambia unos dias la tostada x una fruta... los fideos o arroz x verduras y carnes magras. limita los lacteos así sean descremados... solo unos dias!!! si tenes ansiedad.. licuados de fruta con agua, son trucos que me los dio mi doc.

10 июн 15 написано членом: PIA2SA

Gracias por la ayuda pia2sa, voy a intentar hacerlo en esros días haber si me funciona

18 июн 15 написано членом: Julieta21240509


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Julieta21240509-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Julieta21240509- Журнал, 09 июн 15

Оставить свой Комментарий

Julieta21240509-Изменение Веса