Verónika Raydok-Halen- Журнал, 26 мар 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2024

59,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2024:

1293 ккал

Жир: 36,25г | Белк: 123,31г | Углев: 109,93г. Завтрак: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. Обед: Брокколи на Пару, Минтай. Ужин: Фруто Няня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Bombbar Сгущенка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Цезарь Салат, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника. подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю