alessandrovb- Журнал, 26 мар 24

Параметры Пользователя alessandrovb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2024

62,3 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2024:

1471 ккал

Жир: 27,40г | Белк: 143,78г | Углев: 159,82г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Danone Iogurte de Coco. Обед: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Peito de Frango. Ужин: Repolho, Peito de Frango, Macarrão. Перекус/Другое: Espartanos Whey 100%, Black Skull Creatina. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessandrovb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessandrovb- Журнал, 26 мар 24

Оставить свой Комментарий

alessandrovb-Изменение Веса