Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2024
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1563 ккал
|
Жир: 57,13г | Белк: 80,78г | Углев: 123,50г.
Завтрак: Чай, Мёд, Pretto Сыр Моцарелла, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Помидоры, Омлет или Яичница. Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Невский Кондитер Атташе, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магуро Тунец Филе-Кусочки, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пятерочка Огурец Свежий, Приготовленный Яичный Белок. Ужин: Любэль Эко Мармелад из Натуральной Брусники , Bucheron Шоколад 72%, Кофе с Молоком, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Миндаль Миндаль, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Геркулес Хлеб Зерновой, Благо Масло Растительное Рафинированное, Сахарный Песок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. подробнее ...
|
|
1752 ккал
|
Упражнение:
Домашняя тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shungina72-Изменение Веса
|
