|
Tag: 175
ETB: 76%
Kcal: 992
Zucker: 40,13 g
Ballaststoffe: 15,5 g
Fasten: 22 h
Sport: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2946
Schlaf: 4 h 48
Gewicht: 70,8 kg
KF: 24,6%
KW: 62,6%
MM: 56,7 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 12,8 kg
Ø täglich: 73 g
73
Stimmung: 🥱 Viel zu wenig Schlaf und „Füllstand“
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
969 ккал
|
Жир: 30,73г | Белк: 70,48г | Углев: 97,66г.
Обед: Braeburn Äpfeln. Ужин: Schwarzer Reis , Chorizo , Bratpaprika, Hähnchenbrustfilet , Sellerie , Oriza Tomaten , Lauchzwiebeln , Rapsöl , Olivenöl , Garnelen . Перекус/Другое: Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Mitakos Joghurterzeugnis nach Griechischer Art, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
