Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2024
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1975 ккал
|
Жир: 75,70г | Белк: 138,84г | Углев: 175,54г.
Завтрак: Viinirypäleet, Valio Polar 15%, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Oivariini Normaalisuolainen, Pågen Pikku Hönö. Обед: Valio Polar 15%, Kurkku, Pirkka Porkkana, Kirsikkatomaatit, Avokado, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu. Ужин: Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Rainbow Maissinjyvät Suolaliemessä, Hellmann's Majoneesi, Pirkka Nuudeli Liha, Kanafilee, Keitetty Kananmuna, Hellmann's Majoneesi, Rainbow Maissinjyvät Suolaliemessä, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Pirkka Nuudeli Liha, Keitetty Kananmuna, Kanafilee. Перекус/Другое: Fazer Turkinpippuri Lakritsi, Taffel Sips (30g), Viinirypäleet, Pirkka Pensasmustikka, Taffel American Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Kotimaista Suomalainen Naposteluporkkana, Panda Virvon Varvon Suklaapatukoita, Panda Virvon Varvon Suklaapatukoita. подробнее ...
|
|
2558 ккал
|
Упражнение:
Kävely - 1 час, Kahvakuula - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pajunkissaa-Изменение Веса
|
