Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2024
|
114,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 34,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3225 ккал
|
Жир: 83,71г | Белк: 269,36г | Углев: 352,22г.
Завтрак: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, La Boulangere Soft French Baguette, Beefeater Greek Style Yoghurt. Обед: Olive Oil , Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat . Ужин: Cos or Romaine Lettuce , Mayonnaise , Chicken Breast Meat , Whole Wheat Pita Bread , Red Tomatoes , Kallo Low Fat Rice Cakes, Cottage Cheese . Перекус/Другое: Cheddar Cheese , Jams and Preserves , Whole Wheat Pita Bread , Pears . подробнее ...
|
|
3113 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
