klopik84- Журнал, 26 мар 24

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2024

75,5 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2024:

1300 ккал

Жир: 68,83г | Белк: 87,04г | Углев: 79,95г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Карамелью, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Вода, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая. Обед: Данон Актибио, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Ермолино Колбаса Языковая, Мойва. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Вода, Лента Пирог Бисквитный Вкус Лета. подробнее ...

1971 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 26 мар 24

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса