|
Päätin, kun tämän uusimman - ja toivottavasti viimeisimmän - kerran taas otin sovelluksen avuksi, että en merkitse kuin nämä "onnistumiset", oli ne miten pieniä tahansa. Paino heiluu punnitusten välillä ajoittaim hurjastikin, mutta en koe tarpeelliseksi niitä murehtia, kun ruokailu silti pysyy aisoissa ja fiilis on hyvä.
Ilo huomata, kun vaatteet alkaa vyötäröstä enemmän ja enemmän löystyä. 🥳
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1012 ккал
|
Жир: 35,12г | Белк: 70,18г | Углев: 90,90г.
Завтрак: Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Korpelan Mylly Vehnälese, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Puhdistamo Psyllium, Fazer Alku Voimakaurajauhe, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Marjarieha. Обед: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Go Tan Smokey Sriracha, Kikkoman Soijakastike, Kurkku, Selleri. Ужин: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Oivariini Herkku, Kermainen kasvissosekeitto, Kurkku. Перекус/Другое: Urtekram Lakritsijauhe, Lindahls Päärynän ja Vaniljan Makuinen Rahka, Pepsi Pepsi Max, Rainbow Sitruunatäysmehu. подробнее ...
|
|
2225 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
