day_foco- Журнал, 25 мар 24

Параметры Пользователя day_foco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2024

67 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2024:

910 ккал

Жир: 39,91г | Белк: 56,18г | Углев: 90,11г. Завтрак: Hortifruti Abacate, Queijo Cheddar, Melão, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Обед: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Melão Amarelo, Cajarana. Перекус/Другое: Danone Corpus Zero, Mangas. подробнее ...

1632 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns! 👏👏👏👏

26 мар 24 написано членом: Lenepit

Obrigado 🙏 ainda falta muito mais pra mim já um grande avanço pra não desistir !!!!!!

26 мар 24 написано членом: day_foco

Isso mesmo! Não desiste não! Nada como um dia após o outro... um degrau de cada vez. Foco no que vc quer e você vai conseguir! 🤜🤛

26 мар 24 написано членом: Lenepit

Obrigado meu anjo pela força!!!!!!

26 мар 24 написано членом: day_foco

Por nada... vamos nos ajudando. 😉🥰

26 мар 24 написано членом: Lenepit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

day_foco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

day_foco- Журнал, 25 мар 24

Оставить свой Комментарий

day_foco-Изменение Веса