Lidiloira- Журнал, 25 мар 24

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2024

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2024:

1277 ккал

Жир: 34,98г | Белк: 126,52г | Углев: 116,92г. Завтрак: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Lima, Pão Francês. Обед: Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Cenouras Cozidas, Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Suco de Maracujá. Ужин: Tomates, Patinho Grelhado. Перекус/Другое: Growth Supplements Blend Skin, Abacate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Creatina. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа, Беговая Дорожка - 30 минуты, Пресс - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 25 мар 24

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса