Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2024
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2057 ккал
|
Жир: 57,25г | Белк: 132,84г | Углев: 275,30г.
Завтрак: Bold Snacks Bold Café e Doce de Leite, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Fruittella Bala, Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Abóbora Cabotia, Acém Cozido. Ужин: Supino Banana e Ameixa, Arcor Butter Toffees Chocolate, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Tâmara, Fruittella Bala, Da Colônia Mariola Zero, Ovo Cozido, In Natura Tomate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. подробнее ...
|
|
2321 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 40 минуты, Беговая Дорожка - 11 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
