rafa.18- Журнал, 25 мар 24

Параметры Пользователя rafa.18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

primeir meta atingida😎

109,8 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 36,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2024:

1480 ккал

Жир: 36,58г | Белк: 147,98г | Углев: 140,99г. Завтрак: Integralmedica Whey Protein Isolado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Friboi Carne Moída Patinho, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Cuscuz (Cozido), Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Que maravilha, Rafa, fico muito feliz por você! Siga firme e forte para chegar ao seu propósito!

25 мар 24 написано членом: Lili.li.li


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafa.18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafa.18- Журнал, 25 мар 24

Оставить свой Комментарий

rafa.18-Изменение Веса