silentwarrior21- Журнал, 08 июн 15

Параметры Пользователя silentwarrior21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2015

82,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2015:

1896 ккал

Жир: 96,13г | Белк: 85,97г | Углев: 170,97г. Завтрак: Havuç, Pide Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Zeytin, Nestle Corn Flakes, Süt (Tam Yağlı). Обед: Coca-Cola Coca-Cola Light, Yoğurt, Pide Ekmeği, Kuzu Eti. Перекус/Другое: Kayısı, Badem. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 43 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silentwarrior21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silentwarrior21- Журнал, 08 июн 15

Оставить свой Комментарий

silentwarrior21-Изменение Веса