Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2024
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 73,52г | Белк: 86,02г | Углев: 102,81г.
Завтрак: Любятово Печенье Мария Традиционное, Хохланд Творожный Сыр, Горбуша Соленая, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вода. Обед: Кофе, Курица (Жареная в Панировке), Данон Актибио, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры. Ужин: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Вода, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Halls Леденцы, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...
|
|
2024 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
