cstout30- Журнал, 08 июн 15

No difference. Baseball is wearing me down. It's not the same exercise as my stationary bike. Going on vacation from 19th to July 4th. I'll be fishing everyday. Not a lot of exercise there. I'll be doing some swimming too but it doesn't feel like exercise. I'm ready for vacation anyway. Can't come soon enough.

108,0 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1628 ккал

Жир: 54,88г | Белк: 86,22г | Углев: 197,85г.   Завтрак: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee. Обед: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Mayonnaise. Ужин: Contessa Chicken Florentine. Перекус/Другое: Great Value Frozen Blueberries, Cheerios. подробнее ...

3350 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты. подробнее ...