Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2024
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 68,41г | Белк: 145,48г | Углев: 160,76г.
Завтрак: Bakalland Фундук, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Vega Milk Rice & Coconut, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Жменька Насіння Чіа, Сквирянка Пластівці Зі Спельти. Обед: АТБ Гранат, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, АТБ Укроп, Зелена цибуля, Редиска, Гринвиль Морковь по-Корейски, Огірок (з шкіркою), Капуста, Ghidetti Grana Padano, Чумак Соевый Соус, Епікур Філе Курчат-Бройлерів, Lamer Часникове Масло Гхі, Комо Protein Сир, Хлібні Технології Лаваш Гречаний, Екород Зелёная Гречка. Ужин: Thai Pride Пагони Бамбука, Helcom Оливки, Повна Чаша Тунець Шматочками в Олії, Хлібні Технології Лаваш Гречаний, VICI Чука Вакаме, Редиска, Огірок (з шкіркою), Ясенсвіт Яйця. Перекус/Другое: Monsters High Protein Bar Cocoa. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
viktoriia_li-Изменение Веса
|
