|
2 недели ИГ, проходит отлично, лёгкость. единственное пока еще порции не уменьшила и переедаю. то что в дневнике в основном это , что входит в блюдо, а не именно съедено в завтрак или обед. стараюсь есть два раза, так как инсулинорезистентность. в целом довольна, так как к чистому питанию еще не пришла конечно. спорт велопрогулки через день два, и ходьба 10 т шагов, но бывает, что каждый день не нахаживаю.
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1632 ккал
|
Жир: 60,77г | Белк: 63,11г | Углев: 220,06г.
Завтрак: Перекресток Апельсины, Оливковое Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Galbani Сыр Моцарелла Мини, ITLV Уксус Винный Бальзамический "Модена", Авокадо Авокадо Хасс, Красное Яблоко, Киви, Клубника, Жареные Бананы, Красный Сладкий Перец, Лимонный Сок, Botanica Микс Зелени Салатный, Пекинская Капуста, Руккола, Огурец (с Кожурой), Меридиан Помидоры Черри, Магазин Моего Района Картошка Запечённая . Обед: Bonte Кекс с Клубничным Джемом , Шампиньоны, Увелка Перловка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Maxler Протеин. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
