Cocktailnase- Журнал, 08 июн 15

Параметры Пользователя Cocktailnase | < Предыдущая Запись |Следующий >

Grad echt schwierig trotz der vielen Läufe/Wanderungen und Krafttraing die 68 wieder zu festigen. Okay ... zwei Cocktails gestern. Muss vielleicht nicht sein aber in der Sonne sind die doch eher verdampft :-).

69,1 кг Потеряно до сих пор: 52,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2015:

3063 ккал

Жир: 137,21г | Белк: 130,03г | Углев: 316,43г. Завтрак: Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Обед: Be Light Körniger Frischkäse, Aldi Obst Riegel, Schneekoppe Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei. Ужин: Dr. Oetker Crème Légère, Olivenöl, Brokkoli, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Перекус/Другое: BioBio Hafercookies, Ferrero Giotto, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 20 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Zuviele Muskeln!

08 июн 15 написано членом: marcothebrain

Die paar kleinen Unebenheiten verschwinden ganz schnell! 😉 Vielleicht sind's wirklich Zunahme an Bein Muskeln 💪... 😃

08 июн 15 написано членом: Everlost

Das werde ich am 19. erwiegen.

08 июн 15 написано членом: Cocktailnase

Herrje ... die Beine sind kräftig genug ... ich mag mehr Bauchmusklen hihi ;-)

08 июн 15 написано членом: Cocktailnase

Für Bauch- und Rumpfmuskeln empfehle ich Dynamic Pilates - mache ich seit Jahresanfang möglichst immer Dienstags im Studio 1 Std. - oh, haue, haue - aber von nix spüren kann auch nix kommen.

08 июн 15 написано членом: rolikahn

Ich hab jetzt mit TRX angefangen das ist auch hervorragend für die Coremuskulatur. Ein- bis zweimal die Woche 40 Minuten.

08 июн 15 написано членом: Cocktailnase


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cocktailnase-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cocktailnase- Журнал, 08 июн 15

Оставить свой Комментарий

Cocktailnase-Изменение Веса