can_tmrr- Журнал, 23 мар 24

Параметры Пользователя can_tmrr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2024

98,4 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2024:

1673 ккал

Жир: 46,51г | Белк: 181,34г | Углев: 127,86г. Завтрак: Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi, Superfresh Light Ton Balığı. Ужин: Sütaş Süzme Yoğurt, Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Zeytinyağı, Yeşil Biber. Перекус/Другое: Limon, Şekerpare, Şekerpare, Şambalı. подробнее ...

3472 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 21 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

can_tmrr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

can_tmrr- Журнал, 23 мар 24

Оставить свой Комментарий

can_tmrr-Изменение Веса