brianvanniekerk- Журнал, 23 мар 24

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2024

95 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2024:

2255 ккал

Жир: 132,90г | Белк: 65,25г | Углев: 215,77г. Завтрак: Armour Hot & Spicy Vienna Sausage, Wegmans Hot Cross Buns, Coconut Oil, Fried Egg. Ужин: Dinner Rolls, Quorn Bacon Style Rashers, Fried Egg, Sunflower Oil. Перекус/Другое: Coconut Macaroons, Doughnut, Doughnut, Coconut Macaroons, Almonds, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Salted Peanuts. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 мар 24

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса