|
ooh....ooh...nicht gut. Die Pausen auf der Arbeit sind ein wenig aus dem Ruder gelaufen.
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2189 ккал
|
Жир: 36,41г | Белк: 127,89г | Углев: 326,71г.
Завтрак: Yutaka Wakame, Tofu Lee Tofu, Miyako Japan Misopaste Hell, Frühlingszwiebeln, Ei, Salz, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer, Leitungswasser, Asiamover Gunpowder. Обед: Chow Mein Nudeln, Ei, Lee Kum Kee Dunkle Sojasauce Premium, Kikkoman Sojasauce, Frühlingszwiebeln, REWE Möhre, Edamame, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Leitungswasser, Dashi No Moto Dashi Pulver, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Lien Ying Fisch-Sauce, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Zwiebeln, Sojasprossen. Перекус/Другое: Haribo Rainbow. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Und ich habe das Tempeh unterschätzt. Tempeh hat auf 100 gr. 193 kcal. Und ich habe jeden Tag 200 gr. davon gegessen. Also Taktik ändern und weiter gehts.
23 мар 24 написано членом: Stephan06
|
Das bekommst du locker wieder hin 😊
23 мар 24 написано членом: ♡Flamingo♡
|
23 мар 24 написано членом: Stephan06
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
