J4rr4h- Журнал, 23 мар 24

Making better food choices, keeping on top of lunch prep and better snacks.
Looking into higher fibre foods and how to increase my protein affectively

77 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 19 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1191 ккал

Жир: 48,27г | Белк: 58,37г | Углев: 131,29г.   Завтрак: Bananas , Dairy Farmers Thick & Creamy Mango & Passionfruit Yoghurt. Обед: Pitango Organic Roasted Turmeric Cauliflower & Pumpkin, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g). Ужин: Garlic and Olive Oil Pizza, Continental Alfredo Pasta and Sauce, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) . подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...