Verónika Raydok-Halen- Журнал, 22 мар 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Два дня зажора очень грустно аукнулись.

61,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2024:

1286 ккал

Жир: 30,47г | Белк: 133,55г | Углев: 120,64г. Завтрак: Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Обед: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Грабли Суп Лапша Куриный, Яйцо. Ужин: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Перекус/Другое: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Аэробика - 42 минуты, Спать - 6 часа, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю