Thalita Gueller- Журнал, 22 мар 24

5 dias de foco, sem vacilar... já se foram 2kg! sei que isso é só retenção, mas mesmo assim, ver a balança baixar me anima!

90 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 17 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2031 ккал

Жир: 141,93г | Белк: 106,10г | Углев: 91,17г.   Обед: Pernil Cozido, Mexerica, Laranja Pêra, Legumes Refogados. Ужин: Pague Menos Leve Mais Linguiça de Pernil, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Cozido, Legumes Refogados. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa. подробнее ...

3062 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Google Fit - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...