Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2024
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1644 ккал
|
Жир: 60,34г | Белк: 69,00г | Углев: 205,81г.
Завтрак: Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Сгущёнка , Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Botanica Микс Зелени Салатный, Zero Кисло-Сладкий Соус, Щебекинская Спагетти Отварные, Сгущёнка, Favorite Фруктоза, GOLDEN OWL Cappuccino Classic. Обед: Папа Может Сервелат Австрийский, Талосто Вареники с Творогом, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Сгущёнка . Ужин: Михайловский Пирог с Яблоком и Вишней, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой. Перекус/Другое: Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Сгущёнка. подробнее ...
|
|
1806 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 7 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
