Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
22 мар 24
Mike in NC- Журнал, 22 мар 24
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2024
75,8 кг
Потеряно до сих пор:
12,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 марта 2024:
2581 ккал
Жир: 62,99г | Белк: 170,04г | Углев: 368,89г.
Завтрак:
Coffee, Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Nature Made Fish Oil 1200Mg.
Обед:
Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread.
Ужин:
Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Hunt's Crushed Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Broccoli, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store.
Перекус/Другое:
Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream.
подробнее ...
2831 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 52 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю