Deananf- Журнал, 22 мар 24

Параметры Пользователя Deananf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2024

52,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2024:

1047 ккал

Жир: 44,58г | Белк: 47,86г | Углев: 114,27г. Завтрак: Uleg Sambal Pedas, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Ужин: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Tumis Sawi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kurma. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Deananf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Deananf- Журнал, 22 мар 24

Оставить свой Комментарий

Deananf-Изменение Веса