hfhercules- Журнал, 22 мар 24

Параметры Пользователя hfhercules | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2024

103,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2024:

1610 ккал

Жир: 32,33г | Белк: 124,90г | Углев: 147,59г. Завтрак: Vitafor Whey Protein. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Caldo Verde. Ужин: Hambúrguer Caseiro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Australiano Integral. Перекус/Другое: Red Bull Energético (250ml), Kero Coco Água de Coco (200ml), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

hfhercules-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю