Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2015
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2985 ккал
|
Жир: 126,75г | Белк: 131,13г | Углев: 317,92г.
Завтрак: Powerade Jagged Ice, Monster Energy Drink, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar, Monster Absolutely Zero. Обед: Future Life High Protein Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Sasko Brown Toast, Clover Butro, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Rooibos. Ужин: Potato Chips (Salted), Simba Salted Peanuts, Chicken Breast, Pick n Pay Boerewors, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Clover Butro, Powerade Jagged Ice. Перекус/Другое: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2446 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
