Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2024
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 82,23г | Белк: 103,09г | Углев: 40,82г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Farofa Temperada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, President Queijo Mussarela, Coco Show Óleo de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Pão Francês, Frimesa Presunto Cozido, President Queijo Prato Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
