camilacarolina.ms- Журнал, 21 мар 24

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2024

57,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2024:

1975 ккал

Жир: 41,56г | Белк: 112,81г | Углев: 315,33г. Завтрак: Growth Supplements Protein Bar Churros, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Tâmara, Forno Mágico Peta, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Club Social Original , Banana da Terra, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Fruittella Bala, Bold Snacks Banoffee. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ponkan, Peras, Laranja Lima, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 21 мар 24

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса