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* GRASA CORPORAL : 31, 9 %
* MASA MUSCULAR : 39, 85 kg
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62 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1964 ккал
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Жир: 73,63г | Белк: 137,45г | Углев: 176,45г.
Завтрак: San Diego Mini Croissant, Lotus Galletas Caramelizadas, Café Cortado, INDALITOS DULCE de TOMATE, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Reina KEFIR NATURAL, Auchan Chocolate Negro 85%, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Lidl Panecillo 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Aldelis Hamburguesa de Pollo y Pavo, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original. Ужин: Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Florette Classics, Hacendado Aguacate, Manzana Golden, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Перекус/Другое: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nacional desde 1849 GRANOLA AVENA INTEGRAL con CACAO y TROZOS de CHOCOLATE NEGRO, Hacendado Arándanos Enteros, Lindt Nuxor TURRÓN de CHOCOLATE NEGRO con AVELLANAS ENTERAS TOSTADAS, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. подробнее ...
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Потеряно 1,6 кг за Неделю
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