Atos Powerlifter- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

80,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

2593 ккал

Жир: 73,35г | Белк: 139,53г | Углев: 346,33г. Завтрак: Pão na Chapa, Zero-Cal Adoçante, Café. Обед: Tomates, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café, Zero-Cal Adoçante, Pão com Ovo. подробнее ...

3146 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 58 минуты, Отдыхать - 16 часа и 6 минуты, Спать - 5 часа и 51 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса