Ludmila Magalhaes- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя Ludmila Magalhaes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

57,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

930 ккал

Жир: 56,71г | Белк: 72,48г | Углев: 34,41г. Обед: Frango Desfiado, Queijo Parmesão (Ralado), Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Queijo Fresco, Catupiry Requeijão Cremoso, Castanhas-do-Pará, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis Cozido, Tomates, Couve Manteiga Crua. подробнее ...

2125 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ludmila Magalhaes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ludmila Magalhaes- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

Ludmila Magalhaes-Изменение Веса