camilacarolina.ms- Журнал, 20 мар 24

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2024

57,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2024:

1313 ккал

Жир: 28,72г | Белк: 113,92г | Углев: 169,03г. Завтрак: Supino Supino Protein Coco, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Pêra Williams, Friboi Patinho Moido Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Forno Mágico Peta, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 20 мар 24

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса