Ludmimanzana- Журнал, 20 мар 24

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Se ve que estaba hinchada del finde 😅
Tengo que aprender a encontrar un equilibrio durante toda la semana, porque los findes desbarranco mal y entonces nunca salgo de la lógica “el lunes empiezo”. Más que dietar hay que aprender a construir habitossss saludablesss ❤️‍🔥

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 4,6 кг за Неделю

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Комментария

Mal!! Siempre pasa, yo tengo un régimen de 1.900 Kc, a veces un poco menos en la semana y llegado el finde, solo en una juntada le mando más de eso en una sola comida con Fernet!! 😬

20 мар 24 написано членом: Posada Charles

Reee! Y está buenísimo que así sea porque la comida también es placer y distensión. Mi problema son los atracones, hace 10 años que ando en esa y no logro generar otras herramientas para manejar las emociones 🙃🙃

20 мар 24 написано членом: Ludmimanzana

Claro, suele pasar también esos desbordes, por temas emocionalmente hablando, igual, acá lo importante es ser conscientes de la meta que uno tenga y sobre todo, al menos saber a cuánto equivale un día de exceso, para al menos disfrutarlo sin culpas!!

25 мар 24 написано членом: Posada Charles

yo los únicos días que como tres veces al día son los sábados o domingos porque estoy con mi pareja pero el resto de la semana estoy sin comer o con solo el almuerzo, es una costumbre ya

25 мар 24 написано членом: matttttttttteo


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