Tefa05- Журнал, 19 мар 24

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2024

68,2 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2024:

1494 ккал

Жир: 57,04г | Белк: 65,88г | Углев: 180,39г. Завтрак: Pan Blanco, Leche Deslactosada Alqueria, Huevo Frito. Обед: Supradyn Vitaminas, Zanahoria, Salsa Bechamel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ravioles de Queso. Ужин: Muffin de Chocolate, Bizcocho, Café con Leche. Перекус/Другое: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 19 мар 24

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса